基础瑜伽站姿练习

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- 促进血液循环,恢复身体免疫力; - 增加代谢能力,修复内分泌紊乱; - 提高身体协调性,激发自身能量; 人体大多数的疾病,如感冒、过敏、肿瘤和自身免疫性疾病等都与免疫功能失调有关,如果能够提高自身的免疫力,这些疾病完全可以通过规律的运动和健康的生活方式预防。 免疫力恢复课程中各种站立体式,能够助你扩胸展背,矫正髋位,加速血液循环,从而增加代谢能力,提高消化吸收能力,恢复身体免疫力。各种屈体和平衡姿势能够帮助提高全身协调性,影响身体器官之间的相互协调能力。 在这堂课程中,你需要由始至终的保持站立,完成总计22个站姿体式方可休息。课程采用了简单的站姿变体,让所有初学者都能在工作余暇或是睡觉之前享受一堂愉悦身心的拉伸课程。

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